«Наши результаты проливают свет на связь между дефицитом сна и риском деменции и подтверждают важность усилий, направленных на то, чтобы помочь пожилым людям получать достаточный сон каждую ночь», – сказала ведущий автор, Ребекка Роббинс, доктор философии, Отделение нарушений сна и циркадных расстройств.
Чтобы исследовать связь между качеством и количеством сна и риском деменции и смерти, Роббинс и его коллеги использовали репрезентативные на национальном уровне данные, собранные у пожилых людей, участвующих в Национальном исследовании тенденций в области здравоохранения и старения (NHATS).
NHATS – это продольное исследование участников программы Medicare в возрасте 65 лет и старше. Данные опросов участников NHATS собираются ежегодно с 2011 года.
Выборка из 2610 участников ответила на вопросники о сне в 2013 и 2014 годах. Исследователи изучили ответы участников о нескольких характеристиках нарушения и дефицита сна, включая бдительность, частоту дневного сна, сколько времени потребовалось участникам, чтобы заснуть, качество сна (хорошее / очень хорошее, удовлетворительное, очень плохое / плохое), продолжительность сна и храп.
Они также собрали информацию (от доверенных лиц здравоохранения, если необходимо) о результатах для пациентов, таких как деменция и смерть от любой причины, в течение пяти лет после опроса.
В целом, они обнаружили тесную взаимосвязь между несколькими переменными нарушениями и недостаточностью сна и возникающей деменцией с течением времени. Регулярное засыпание в течение 30 минут или дольше было связано с повышением риска развития деменции на 45%. Регулярные трудности с поддержанием бдительности, регулярный сон, сообщения о плохом качестве сна и сон пять или менее часов в сутки также были связаны с повышенным риском смерти.
«Это проспективное исследование показывает, что исходный дефицит сна, когда средний возраст участников составлял 76 лет, был связан с удвоением риска развития деменции и смертности от всех причин в течение следующих 4–5 лет», – сказал старший автор Чарльз. Чейслер, доктор медицины, доктор философии, FRCP, FAPS, руководитель отдела сна и циркадных расстройств. "Эти данные дополняют доказательства того, что сон важен для здоровья мозга, и подчеркивают необходимость дальнейших исследований эффективности улучшения сна и лечения нарушений сна в отношении риска болезни Альцгеймера и смертности."
Авторы призывают к дальнейшему изучению причинно-следственной связи между сном, деменцией и смертью, поскольку выводы могут привести к появлению новой линзы, через которую можно будет смотреть на сон среди пожилых людей.
«Наше исследование демонстрирует, что очень короткая продолжительность сна и некачественный сон у пожилых людей увеличивают риск развития деменции и более ранней смерти.
Следует уделять больше внимания здоровому сну у пожилых людей ", – сказал второй автор Стюарт Куан, доктор медицинских наук, из Отделения нарушений сна и циркадных расстройств.
Финансирование этой работы было предоставлено Национальным институтом безопасности и гигиены труда (R01OH011773); Национальный институт сердца, легких и крови NIH (K01HL150339 и R56HL151637) и Фонд научно-исследовательского института Бригама для поддержки передового опыта в исследованиях.