Слишком мало – или слишком много – может быть вредным для сердца: семь или восемь часов, когда вы спите с закрытыми глазами, кажется, сладкое место для здоровья сердца
Даже после учета других известных факторов риска сердечных заболеваний или инсульта у людей, которые спали менее шести или более восьми часов в сутки, шансы накопления бляшек на стенках сонных артерий были значительно выше – 54% и 39%. %, соответственно – по сравнению с теми, у кого глаза закрывались семь или восемь часов. …