Исследователи из Гарвардского колледжа, Гарвардской медицинской школы и Исследовательского центра НАСА Эймса изучили режим сна четырех космонавтов и одного астронавта до, во время и после космического полета для проведения миссий на космической станции. Предварительные результаты показывают, что они спали в среднем всего 5 человек.7 часов в космосе против 6.7 часов на Земле. Они также проводили в постели значительно больше времени без сна, что привело к 17-летнему возрасту.Снижение эффективности сна на 7%.
В пространстве их время в не-быстром и быстром сне уменьшилось на 14.1% и 25.8% соответственно. В среднем астронавтам также требуется около 90 минут после засыпания, чтобы достичь своего первого эпизода быстрого сна в космосе, почти 1 час.В 5 раз длиннее, чем на Земле. Напротив, большинство показателей сна были стабильными на протяжении всей фазы полета, за исключением уменьшения количества времени, проведенного в постели, и увеличения времени, необходимого для засыпания после отхода ко сну.
«Были заметные сдвиги в архитектуре сна по сравнению с исходным уровнем, и некоторые из них эволюционировали в ходе миссии», – сказал ведущий автор Оливер Пилтч, студент-исследователь Гарвардского колледжа. "Наши результаты согласуются с предыдущими исследованиями, посвященными проблеме непрерывности сна.
Мы обнаружили значительное снижение эффективности сна во время космического полета, несмотря на то же время, проведенное в постели."
Пилтч сказал, что ученым необходимо понять, как космический полет влияет на сон, чтобы лучше подготовить космонавтов к успешным длительным полетам, таким как полет на Марс или Луну. Он отметил, что исследование также имеет значение для сна на Земле.
«Значительные изменения сна, вызванные экстремальными условиями окружающей среды космического полета, могут усилить и помочь выявить аналогичные, хотя потенциально менее заметные изменения, вызванные более умеренными условиями на Земле», – сказал он. "Наши результаты подтверждают другие исследования, показывающие, что архитектура сна может адаптироваться к разным условиям.
Кроме того, дефицит сна, с которым наши испытуемые сталкивались при круглосуточной работе в условиях высокого давления, является дополнительным доказательством опасности стресса и сменного графика работы для людей в любом месте."
Статистическим анализом исследования руководила Эрин Флинн-Эванс, доктор философии, директор Лаборатории противодействия утомляемости НАСА. Эксперимент был разработан и проведен Робертом Стикголдом, доктором философии, директором лаборатории сна и познания в Медицинском центре Бет Исраэль Дьяконисса и профессором психиатрии Гарвардской медицинской школы вместе с доктором.
J. Аллан Хобсон, почетный профессор психиатрии.