Группа исследователей из Медицинского колледжа Университета Йонсей, Республика Корея, обнаружила, что по сравнению с людьми с легкими когнитивными нарушениями, которые не занимались спортом, у тех, кто выполнял энергичную или умеренную физическую активность не менее десяти минут чаще, чем один раз в неделю, был На 18% ниже риск развития болезни Альцгеймера. Среди тех, кто тренировался более одного раза в неделю, люди с легкими когнитивными нарушениями, которые тренировались от трех до пяти раз в неделю, имели на 15% меньший риск развития болезни Альцгеймера, чем те, кто тренировался менее трех-пяти раз в неделю.
У людей с легкими когнитивными нарушениями, которые начали тренироваться после постановки диагноза, риск развития болезни Альцгеймера на 11% ниже, чем у людей, которые вообще не тренировались. Прекращение тренировок после того, как было диагностировано легкое когнитивное нарушение, было связано с таким же риском развития болезни Альцгеймера, как и отказ от упражнений до или после постановки диагноза.
Ханна Чо, автор-корреспондент, сказала: «Наши результаты показывают, что регулярная физическая активность может защитить от преобразования легких когнитивных нарушений в болезнь Альцгеймера. Мы предлагаем рекомендовать регулярные физические упражнения пациентам с легкими когнитивными нарушениями.
Даже если человек с легкими когнитивными нарушениями не тренировался регулярно до постановки диагноза, наши результаты показывают, что начало регулярных тренировок после постановки диагноза может значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера."
Авторы использовали данные электронных медицинских карт людей с легкими когнитивными нарушениями из когорты Национальной службы медицинского страхования Кореи с 2009 по 2015 годы.
Средний возраст участников был от 64 до 69 лет. Физическая активность измерялась с помощью анкеты, в которой участникам задавали вопрос о том, сколько они тренировались за предыдущие семь дней.
Из 247 149 участников, включенных в исследование, 99 873 (40%) не тренировались регулярно, 45 598 (18%) начали тренироваться после того, как им был поставлен диагноз легкого когнитивного нарушения, 45014 (18%) прекратили тренироваться после постановки диагноза и 56 664 (23%) выполняли упражнения чаще одного раза в неделю до и после постановки диагноза. К концу периода наблюдения 8.У 7% из тех, кто не занимался спортом, была диагностирована болезнь Альцгеймера по сравнению с 4%.8% тех, кто тренировался чаще одного раза в неделю. Из тех, кто начал тренироваться после постановки диагноза, 6.У 3% развилась болезнь Альцгеймера, по сравнению с 7%.7% из тех, кто прекратил заниматься после постановки диагноза.
Авторы предполагают, что регулярные упражнения могут увеличить производство молекул, которые поддерживают рост и выживание нейронов или увеличить приток крови к мозгу, что может предотвратить уменьшение объема мозга, которое часто связано с деменцией.
Авторы предупреждают, что, поскольку информация о физической активности была собрана в двух временных точках во время исследования, неизвестно, изменились ли тип, интенсивность, продолжительность или частота упражнений участников в какие-либо другие моменты в течение периода исследования.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить, как долго длится защитный эффект регулярной физической активности против болезни Альцгеймера, и изучить биологические механизмы, лежащие в основе защитного эффекта.