Утренние упражнения могут улучшить процесс принятия решений в течение дня у пожилых людей: исследование показывает, насколько простые изменения в повседневной жизни являются ключом к хорошему здоровью мозга
Кроме того, исследование показало, что утренняя тренировка в сочетании с короткими перерывами на легкую ходьбу, чтобы часто мешать сидению в течение 8-часового дня, может улучшить вашу кратковременную память по сравнению с непрерывным сидением, согласно исследованию, опубликованному в British Journal спортивной медицины. …