Нейробиологи из Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер и Джозеф Винер нашли способ оценить с некоторой степенью точности временные рамки, когда болезнь Альцгеймера наиболее вероятно поразит человека при жизни.
«Мы обнаружили, что сон, который вы спите прямо сейчас, похож на хрустальный шар, сообщающий вам, когда и как быстро в вашем мозгу разовьется патология Альцгеймера», – сказал Уокер, профессор психологии и нейробиологии Калифорнийского университета в Беркли и старший автор книги. статья опубликована сегодня, сентябрь. 3, в журнале Current Biology.
«Лучше всего здесь то, что мы можем что-то с этим поделать», – добавил он. "Мозг омывает себя во время глубокого сна, поэтому есть шанс повернуть время вспять, если вы выспитесь в более раннем возрасте."
Уокер и его коллеги сравнили качество ночного сна 32 здоровых пожилых людей с накоплением в их мозгу токсичного налета, известного как бета-амилоид, ключевого игрока в возникновении и прогрессировании болезни Альцгеймера, которая разрушает пути памяти и другие функции мозга и поражает более 40 миллионов человек во всем мире.
Их результаты показывают, что участники исследования, которые вначале испытывали более фрагментированный сон и медленноволновой сон с меньшим замедленным движением глаз (не-REM), с наибольшей вероятностью продемонстрировали повышение уровня бета-амилоида в ходе исследования.
Хотя все участники оставались здоровыми на протяжении всего периода исследования, траектория роста их бета-амилоида коррелировала с исходным качеством сна.
Исследователи смогли спрогнозировать увеличение бета-амилоидных бляшек, которые, как считается, знаменуют начало болезни Альцгеймера.
"Вместо того, чтобы ждать, пока у кого-то разовьется деменция через много лет, мы можем оценить, как качество сна предсказывает изменения в бета-амилоидных бляшках в разные моменты времени.
Таким образом, мы можем измерить, насколько быстро этот токсичный белок накапливается в мозге с течением времени, что может указывать на начало болезни Альцгеймера », – сказал Винер, ведущий автор исследования и доктор философии.D. студент Центра Уокера по науке о сне в Калифорнийском университете в Беркли.
Помимо предсказания времени, которое, вероятно, потребуется для начала болезни Альцгеймера, результаты подтверждают связь между плохим сном и болезнью, что особенно важно перед лицом цунами стареющих бэби-бумеров на горизонте.
В то время как предыдущие исследования показали, что сон очищает мозг от отложений бета-амилоида, эти новые результаты указывают на то, что глубокий медленный сон без фазы быстрого сна является целью вмешательства, направленного на снижение когнитивных функций.
И хотя генетическое тестирование может предсказать врожденную предрасположенность человека к болезни Альцгеймера, а анализы крови предлагают диагностический инструмент, ни один из них не дает возможности для терапевтического вмешательства в образ жизни, как сон, – отмечают исследователи.
«Если глубокий восстанавливающий сон может замедлить развитие этого заболевания, мы должны сделать его главным приоритетом», – сказал Винер. "И если врачи знают об этой связи, они могут спросить своих пожилых пациентов о качестве их сна и предложить сон в качестве стратегии профилактики."
32 здоровых участника в возрасте 60, 70 и 80 лет, включенные в исследование сна, являются частью когортного исследования старения в Беркли, возглавляемого профессором общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли Уильямом Джагустом, который также является соавтором этого последнего исследования. Исследование здорового старения было начато в 2005 году при гранте Национального института здоровья.
Для эксперимента каждый участник провел восьмичасовую ночь сна в лаборатории Уокера, проходя полисомнографию, батарею тестов, которые регистрируют мозговые волны, частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и другие физиологические показатели качества сна.
В течение многолетнего исследования исследователи периодически отслеживали скорость роста бета-амилоидного белка в головном мозге участников с помощью позитронно-эмиссионной томографии или ПЭТ-сканирования и сравнивали уровни бета-амилоида у людей с их профилями сна.
Исследователи сосредоточили внимание на активности мозга во время глубокого медленноволнового сна. Они также оценили эффективность сна участников исследования, которая определяется как фактическое время, проведенное во сне, в отличие от бессонного лежания в постели.
Результаты подтвердили их гипотезу о том, что качество сна является биомаркером и предиктором болезней в будущем.
"Мы знаем, что существует связь между качеством сна людей и тем, что происходит в мозгу, с точки зрения болезни Альцгеймера. Но что еще не было проверено, так это то, предсказывает ли ваш сон прямо сейчас, что с вами случится спустя годы ", – сказал Винер. "И это вопрос, который у нас был."
И они получили свой ответ: «Эффективное измерение сна помогает нам путешествовать в будущее и оценивать, где будет накопление амилоида», – сказал Уолкер.
Что касается следующих шагов, Уокер и Винер изучают, как они могут принять участников исследования, которые подвержены высокому риску заражения болезнью Альцгеймера, и внедрить методы, которые могут улучшить качество их сна.
«Мы надеемся, что если мы вмешаемся, то через три или четыре года накопление больше не будет там, где мы думали, потому что мы улучшили их сон», – сказал Винер.
«В самом деле, если мы сможем уменьшить риск болезни Альцгеймера за счет улучшения сна, это будет значительный и обнадеживающий прогресс», – заключил Уолкер.