В ходе исследования были изучены люди, которые регулярно выполняли мануальные упражнения на протяжении более пяти лет, и было обнаружено, что те, кто в результате испытывал боль в пояснице, с большей вероятностью использовали рекомендованную технику приседания и сохранения прямой спины, в то время как те, у кого не было боли в спине. были склонны не придерживаться рекомендованных советов по подъему.
Ведущий исследователь, кандидат наук Ник Сарачени из Curtin School of Allied Health сказал, что в ходе исследования участники должны были выполнить 100 упражнений, используя два бокса с разным весом, а исследователи наблюдали и измеряли их действия.
«Мы обнаружили, что те, у кого боль в пояснице, с большей вероятностью поднимали ноги с более медленной, менее согнутой поясницей и более похожей на приседание техникой», – сказал г-н Сарачени.
«В то время как обе группы поднимали с использованием более сопоставимой техники в конце 100 подъемов, группа с болью в пояснице по-прежнему демонстрировала тенденцию выполнять более медленное и более похожее на приседание упражнение на протяжении всей задачи.
"Эти результаты противоречат тому, что ожидается в соответствии с существующими рекомендациями по правильным методам подъема."
Научный руководитель Джон Кертин, заслуженный профессор Питер О’Салливан, также из Curtin School of Allied Health, сказал, что, хотя исследование не показало, почему люди с болью в пояснице подтягиваются более схожими с приседаниями, результаты соответствуют предыдущим исследованиям. демонстрация подтяжки людей с болями в пояснице способом, который общество считает правильным или “ защищающим ” их.
«Скорее всего, универсального подхода к предотвращению и лечению боли в пояснице, связанной с подъемом тяжестей, не существует, скорее может потребоваться более индивидуальный подход, который может стать предметом будущих исследований», – сказал профессор О’Салливан.
«Распространенные предположения о том, что люди, которые испытывают боль в пояснице во время подъема тяжестей, делают это« неправильно », не были подтверждены нашим исследованием, и это вызывает вопросы относительно текущих рекомендаций относительно« безопасного подъема ».
Статья «Изучение кинематики и кинетики поясничных и нижних конечностей для доказательства того, что техника подъема связана с LBP», была опубликована в журнале PLOS ONE.