Ученые ранее показали, что «упражнения полезны для мозга», но в большинстве исследований не учитывались основные причины, которые могут давать искаженные результаты, такие как масса тела, уровень глюкозы в крови, образовательный статус, возраст и другие факторы, что затрудняет анализ. получить общее представление о преимуществах. Кроме того, исследования редко рассматривают физическую подготовку в связи как со структурой мозга, так и с психическим функционированием.
Ученые использовали общедоступную базу данных 1206 МРТ-сканирований мозга из проекта Human Connectome Project, предоставленную волонтерами, которые хотели внести свой вклад в научные исследования.
Добровольцы (средний возраст 30 лет) прошли дополнительное тестирование. Первым тестом был «тест на двухминутную ходьбу», когда каждого человека просили идти как можно быстрее в течение 2 минут, а затем измеряли расстояние.
Затем добровольцы прошли серию когнитивных тестов, чтобы измерить такие вещи, как память, резкость, суждение и рассуждение.
Как руководитель группы д-р Джонатан Реппле (Университетская клиника Мюнстера, Германия) сказал: «Сильной стороной этой работы является размер базы данных. Обычно, когда вы имеете дело с МРТ, выборка из 30 довольно хороша, но наличие этой большой базы данных МРТ позволило нам исключить возможные вводящие в заблуждение факторы и значительно усилить анализ."
Тесты смогли показать два основных момента: лучшие результаты в тесте на 2-минутную ходьбу у молодых здоровых взрослых связаны с лучшими когнитивными способностями и со структурной целостностью белого вещества в головном мозге: известно, что здоровое белое вещество улучшает скорость и качество нервных связей в головном мозге.
Реппл продолжил: «Мы удивились, увидев, что даже у молодого населения когнитивные способности снижаются по мере того, как падает уровень физической подготовки.
Мы знали, насколько это может быть важно для пожилых людей, у которых не обязательно хорошее здоровье, но видеть, что это происходит у 30-летних, удивительно. Это заставляет нас думать, что базовый уровень физической подготовки является предотвратимым фактором риска для здоровья мозга.
Этот тип исследования поднимает важный вопрос.
Мы видим, что у более здоровых людей здоровье мозга лучше, поэтому теперь нам нужно спросить, действительно ли повышение физической формы улучшает здоровье их мозга. Обнаружение этого – наш следующий шаг. Есть несколько испытаний, которые указывают в этом направлении, но если мы сможем доказать это, используя такую большую базу данных, это будет очень важно."
Комментируя, профессор Петер Фалкаи (Университетская клиника, Мюнхен, Германия) сказал:
"Это важное перекрестное исследование, демонстрирующее надежную корреляцию между физическим здоровьем и когнитивными функциями в большой группе здоровых молодых людей. Эта корреляция была поддержана изменениями в состоянии белого вещества мозга, подтверждающими представление о том, что лучшая макросвязь связана с лучшим функционированием мозга.
Он подчеркивает важность физической активности на всех этапах жизни, и, как предварительные недавние данные, показывают, что можно начать улучшать физическое здоровье даже в более позднем возрасте, даже если он никогда раньше не тренировался (см. Ссылку). Однако эти результаты необходимо воспроизвести в лонгитюдных исследованиях и перевести для использования при психических заболеваниях."