Замените время, проведенное сидя, сном или легкой деятельностью, может улучшить ваше настроение
Новое исследование, опубликованное Американским журналом профилактической медицины, показало, что замена продолжительного сидячего времени сном ассоциировалась со снижением стресса, улучшением настроения и снижением индекса массы тела (ИМТ), а замена легкой физической активности была связана с улучшением настроения и снижением ИМТ. …