Ищете здоровую закуску после тренировки? Принимайте решения заранее, говорится в исследовании
Перекус после тренировки может свести на нет все преимущества (или потери) тренировки. Но само решение может зависеть от того, когда вы его примете, согласно новому исследованию Университета Небраски в Линкольне.
Вывод?
Избегая промедления, можно сдержать искушение.
Карстен Келер из Небраски, Кристофер Густафсон и их коллеги провели эксперимент, в котором двум группам участников было предложено выполнять свои обычные тренировки с использованием акселерометров с отслеживанием движения, предположительно для их калибровки. …