Внимательность может улучшить психическое здоровье и благополучие, но вряд ли сработает для всех
Внимательность обычно определяется как «осознание, которое возникает благодаря целенаправленному вниманию, в настоящий момент, без суждений к развертыванию опыта момент за моментом». В последние годы он становится все более популярным как способ улучшить самочувствие и снизить уровень стресса.
В Великобритании Национальная служба здравоохранения предлагает методы лечения, основанные на осознанности, для лечения таких проблем психического здоровья, как депрессия и суицидальные мысли. …