Ежедневное употребление грецких орехов снижает уровень «плохого» холестерина и может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Здоровые пожилые люди, съевшие горсть грецких орехов (около ½ чашка) в день в течение двух лет незначительно снизили уровень липопротеинов низкой плотности или холестерина ЛПНП. Ежедневное употребление грецких орехов также снижает количество частиц ЛПНП, что является предиктором риска сердечно-сосудистых заболеваний. …