Вдыхание приятных запахов может уменьшить тягу к сигаретам: новая стратегия может быть полезным компонентом комплексного плана отказа от курения, говорится в исследовании

«Несмотря на неутешительную частоту рецидивов, было несколько новых подходов к отказу от курения в целом и к облегчению тяги в частности», – сказал ведущий автор Майкл Сайетт, доктор философии из Университета Питтсбурга. "Использование приятных запахов для нарушения привычного режима курения предложило бы отличный и новый метод уменьшения тяги к закускам, и наши результаты в этом направлении являются многообещающими."
Исследование было опубликовано в Journal of Abnormal Psychology.
Несмотря на то, что за последние 50 лет уровень курения снизился, примерно 40 миллионов американцев все еще курят.S.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Большинство взрослых курильщиков хотят бросить курить и, по крайней мере, половина из них сообщают о своих попытках в прошлом году, но половина из тех, кто пытается курить, рецидивируют в течение двух недель.
"Даже при замене никотина рецидивы случаются часто. Срочно необходимы новые меры, чтобы помочь миллионам людей, которые хотят бросить курить, но не могут », – сказал Сайетт.

Исследователи набрали 232 курильщика в возрасте от 18 до 55 лет, которые в то время не пытались бросить курить и не использовали какие-либо другие системы доставки никотина, такие как жевательная резинка или вейпинг. Их попросили не курить в течение восьми часов до эксперимента и принести с собой пачку предпочитаемых сигарет и зажигалку.

По прибытии люди сначала учуяли и оценивали ряд запахов, которые обычно считались приятными (например,.грамм., шоколад, яблоко, мята, лимон или ваниль), а также один неприятный химический запах, табак из сигарет предпочитаемой участником марки и один бланк (без запаха). Затем их попросили зажечь сигарету и подержать ее в руках, но не курить.

Через 10 секунд участники устно оценили свое желание закурить по шкале от 1 до 100, прежде чем затушить сигарету и положить ее в пепельницу.
Затем участники открыли контейнер, в котором находился запах, который они сочли наиболее приятным, запах табака или запах его отсутствия, и понюхали его еще раз, прежде чем снова оценить свое желание закурить. Они продолжали нюхать контейнер, который им дали, в течение следующих пяти минут, оценивая свое желание закурить каждые 60 секунд.
Средний балл тяги сразу после закуривания сигареты составил 82.13.

Независимо от того, какой запах они чувствовали, у всех участников уменьшилось желание закурить после того, как они понюхали контейнер, но средние баллы тяги для тех, кто почувствовал приятный запах, снизились значительно больше (19.3 балла), чем те, кто нюхал табак (11.7 баллов) или получил бланк (11.2 балла).
По словам Сайетта, исследователи не были удивлены результатами, поскольку они подтвердили и расширили результаты гораздо меньшего исследовательского исследования, которое они ранее проводили.
«В наши дни копирование предыдущих результатов – не то, что я считаю само собой разумеющимся, и расширение исследования, показывающее, что мы можем поддерживать эффект до пяти минут, предполагает, что это может дать курильщику достаточно времени, чтобы решить избежать или оставить свой кайф. -рисковая ситуация », – сказал он.

Сайетт считает, что отчасти сокращение, наблюдаемое при всех трех состояниях, может быть связано с тем, что курильщики тушат сигарету и избавляются от соблазна. Что касается того, почему приятные ароматы способствовали большему снижению тяги, он считает, что они могут работать, отвлекая курильщиков от мыслей об их влечении к воспоминаниям, связанным с этими обонятельными сигналами (е.грамм., мята перечная напомнила некоторым курильщикам детские рождественские каникулы, проведенные в доме бабушки и дедушки), но для подтверждения его гипотезы потребуются дополнительные исследования.

«Наше исследование показывает, что использование приятных запахов обещает контролировать тягу к никотину у людей, которые пытаются бросить курить», – сказал Сайетт, отметив, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы увидеть, может ли эта стратегия оказаться полезной сама по себе или в сочетании. с другими подходами к отказу от курения.

6 комментариев к “Вдыхание приятных запахов может уменьшить тягу к сигаретам: новая стратегия может быть полезным компонентом комплексного плана отказа от курения, говорится в исследовании”

Оставьте комментарий