Минералы и витамины оказывают помощь вернуть обычное функционирование ваших глаз. Наличествует пару главных витаминов, какие рекомендуются для предохранения разных дислокаций зрения: бета–каротин (в гнотобионте он преобразовывается в витамин А), витамины С, Е; нутриенты цинк и медь; каратиноиды лютеин и зеаксатин.
Витамин А фигурирует в прогрессе пигмента родопсина, какой снабжает обычное зрение при разностях иллюминации и в темноте, витамин С усиливает сосуды офтальмологического дна, покровительствует глаз от разваливающего действия ультрафиолетовых лучей, витамин Е нужен для рекуперации сетчатки. Медь и цинк показываются антиокислителями: они задействованы в окислительных реакциях в работе глазных мышц и глаза, частично парализуют следствия от лучеиспускания дисплеев.
Каротиноиды лютеин и зеаксантин предохраняют изнашивание базофилов глаза. Лютеин кроме этого играет роль светофильтра, он всасывает около 40% коротковолнового светло синий испускания, избавляя сетчатку от травмы. Каротиноиды покровительствуют клетки глаз от независимых радикалов и расширяют остроту зрения. Конечно, что при недостатке лютеина либо витамина Е в организме никакие занятия не окажут помощь вернуть обычное зрение.